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Aqua fitness
Venez brûler des calories grâce à des exercices intenses et de la musique motivante. Ce cours vous fera travailler l'ensemble du corps.
Aquagym
Aussi appelée gymnastique aquatique, cette activité est idéale pour tous ceux qui souhaitent garder la forme en prenant du plaisir !
L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules) tout en activant le tonus musculaire et respiratoire, la circulation sanguine et le rythme cardio-vasculaire.
En plus de la diversité d’exercices qu’il permet, l’aquagym a la particularité d’allier plaisir de la piscine avec les bienfaits d’une activité sportive car une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements.
L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à toutes celles et ceux qui n’ont pas une pratique sportive régulière, y compris les personnes ne sachant pas nager.
